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現代人多吃得豐盛油膩，加上少動，體重直直升，有脂肪肝的人不少。想要改善脂鄭語皓肪肝除了靠運動消脂外，飲食要如何調整呢？
至於「減少乳製品及肉製品的食用」，林姿伶醫師：「鮮奶跟新鮮的肉可以吃，尤其是瘦肉。」但是由於加工過的乳製品及肉製品，為了要增添風味會加防腐劑、鹽巴、糖等去調味，所以熱量是偏高、不建議過多攝取。最後則是「少鹽」，林姿伶醫師：「他們發現高血壓的病人，你把它減少鹽分攝取，不只是血壓好、連脂肪肝也進步，很特別。
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